Especialidad
Terrores nocturnos
Se despierta gritando y no reacciona, o no hay noche que se duerma sin pelea. Se trabaja, y normalmente con buenas noticias.
o al 653 672 842
CS-32687
Centro sanitario autorizado
7 psicólogas colegiadas
Todas generales sanitarias
Especialista EuroPsy en psicoterapia
La fundadora, acreditada por la EFPA
Tarifas públicas
Todas publicadas en la web
¿Te suena algo de esto?
Si algunas de estas frases son las vuestras, tiene sentido que lo hablemos.
- Se despierta gritando o muy angustiado, y no parece reconoceros.
- Por la mañana no se acuerda de nada de lo que pasó por la noche.
- Le cuesta una hora larga dormirse, y siempre hace falta que alguien se quede.
- Acaba todas las noches en vuestra cama.
- Tiene miedo a la oscuridad, a quedarse solo o a que pase algo mientras duerme.
- Vosotros lleváis meses durmiendo mal, y eso ya está afectando a todo lo demás.
- Al día siguiente está irritable, o le cuesta arrancar en el colegio.
Los terrores nocturnos son frecuentes en la infancia y en muchos casos van pasando con la edad. Que sean frecuentes no significa que haya que aguantarlos: hay pautas que funcionan, y si además hay ansiedad de fondo se trabaja también eso.
Con qué llegan las familias
Terrores nocturnos
Episodios de angustia intensa durante el sueño, en los que el niño no está despierto del todo y por la mañana no recuerda nada. Se abordan con pautas para la noche y con información para que vosotros dejéis de asustaros.
Pesadillas
Aquí sí se despierta y sí se acuerda. Se trabaja con lo que le da miedo y con la rutina de irse a la cama.
Cuesta dormirse
El problema no es la noche, es el momento de acostarse: negociaciones, salidas de la habitación, compañía obligatoria. Es sobre todo trabajo de rutina y de límites.
Miedo a dormir solo
Suele haber una preocupación detrás. Se aborda por pasos, sin dejarle solo de golpe y sin ceder del todo.
Cuando hay ansiedad de fondo
A veces el sueño es el primer sitio donde asoma la ansiedad del día. Ver ansiedad e insomnio.
Y vosotros
Meses sin dormir agotan a cualquiera. Parte de las pautas son para que la familia descanse, no sólo el niño.
Cómo trabajamos
Casi todo el trabajo está en la rutina de la noche y en cómo respondéis vosotros cuando pasa. Damos pautas concretas y las revisamos semana a semana, con un registro sencillo de lo que ocurre cada noche.
El recorrido es el del centro: identificación, planificación, objetivos concretos y alcanzables, y aprendizaje de técnicas de eficacia demostrada científicamente. Está entero en nuestra metodología.
- Entrevista con los padres y registro de las noches durante unos días: lo que se cuenta de memoria nunca cuadra con lo que pasa.
- Rutina de sueño estable y realista, con horarios y con un ritual de acostarse.
- Pautas de actuación durante el episodio, para no empeorarlo sin querer.
- Trabajo con los miedos del niño, por pasos y con su participación.
- Reducción gradual de la compañía nocturna cuando eso es lo que mantiene el problema.
- Descarte médico cuando conviene: hay problemas de sueño que tiene que ver su pediatra.
Quién te atiende
¿No sabes con quién?
No hace falta que elijas. Cuéntanos qué te pasa al pedir la cita y te proponemos la profesional que mejor encaje. Somos siete psicólogas generales sanitarias, todas colegiadas.
Preguntas frecuentes
¿Hay que despertarle durante un terror nocturno?
En general no conviene despertarle: se le acompaña, se procura que no se haga daño y se espera a que pase. Las pautas concretas para vuestro caso se dan en consulta, porque depende de la edad y de cómo sean los episodios.
¿Esto se pasa solo con la edad?
Muchas veces sí. Pero si lleva meses, si os está afectando a todos o si el niño está más ansioso también de día, no hay motivo para esperar sentados.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
No damos plazos, aunque en problemas de sueño infantil los cambios suelen verse pronto si las pautas se aplican de forma constante. Los objetivos se acuerdan en las primeras sesiones.
Tarifas
Cuánto cuesta cada sesión
Publicamos todas las tarifas del centro para que puedas consultarlas antes de pedir cita.
Sesión individual · 50–60 min
82 €
Terapia de pareja · 1,5 h
100 €
Terapia a domicilio
89 €
Bono de 4 sesiones
301 €
Las cuatro sesiones seguidas, en cuatro semanas consecutivas.
Derivados de ADANER: 20 % de descuento en las cinco primeras sesiones.
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Para leer con calma
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