Consejos varios

ALEJA LA FATIGA

IDENTIFICA EL ESTRÉS e intenta cambiar ciertas rutinas que lo generan

BUSCA LO QUE TE MOTIVA E ILUSIONA para cargarte de energía positiva

INTENTA LLEVAR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES, sobre todo dormir las horas suficientes y comer bien.

RESPIRA BIEN, cuando estamos estresados respiramos de manera superficial y no oxigenamos bien, lo que genera agobio. Dedica unos minutos a respirar profundamente.

ORGANIZARSE PARA PRIORIZAR LO IMPORTANTE, así conseguimos que el tiempo cunda y tener momentos de ocio para uno mismo.

NO PERSEGUIR LA PERFECCIÓN, sin ser demasiados críticos y exigentes.

PONER ORDEN tanto en el trabajo como en casa ayuda a no estresarse

DESCONECTA, aprende a apagar el móvil, la televisión o el ordenador y disfruta de unos minutos de silencio.

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